뷰티타이머하루 마지막 양치
취침 전 마지막 양치를 챙겨요.
모든 면을 2분간 닦기
치아 바깥면과 잇몸 경계 불소치약으로 약 2분간 바깥면과 안쪽 면, 씹는 면을 모두 닦아요.
잇몸 경계에는 칫솔을 가볍게 대고 짧게 움직이며, 앞니 안쪽은 칫솔을 세워 닦아요.
모든 면을 2분간 닦기
앞니 안쪽 면
모든 면을 2분간 닦기
어금니의 씹는 면
치약은 뱉기
치약은 뱉고 바로 물로 헹구지 않아요.
관리 근거
이 방법을 안내하는 이유
- 영국 국민보건서비스(NHS)치아와 치아 사이를 닦는 방법
불소치약으로 하루 두 번 약 2분간 치아의 모든 면을 닦아요.
치아 사이 관리 방법도 함께 안내해요.
- 미국치과협회(ADA)칫솔이 닿는 면과 움직임
치아 바깥면과 안쪽 면, 씹는 면을 빠짐없이 닦아요.
잇몸 경계에는 칫솔을 비스듬히 가볍게 대고 짧게 움직이며, 앞니 안쪽은 칫솔을 세워 닦는 방법을 참고해요.
관심사는 진단이 아니에요.
시림, 통증, 출혈이 지속되면 치과에서 확인하고 개인 지침을 우선해요.
- 참고 기관
- 영국 국민보건서비스(NHS) / 미국치과협회(ADA)
- 내용 확인
- 2026.10.18