뷰티타이머당 함유 확인
음료의 당 함유 여부를 확인해요.
물이나 무가당 음료 고르기
물이나 무가당 음료를 골라봐요.
음료를 안 마실 때는 건너뛰기
음료를 마실 계획이 없다면 넘겨도 돼요.
관리 근거
이 방법을 안내하는 이유
- 영국 국민보건서비스(NHS)수분 섭취와 음료 선택
물을 마시기 쉽게 두고 수분을 나눠 섭취해요.
단 음료를 줄일 때는 물이나 무가당 음료가 선택지예요.
수분 제한 지침이 있다면 먼저 따라요.
고정된 섭취량이나 피부 개선 효과를 약속하지 않아요.
- 참고 기관
- 영국 국민보건서비스(NHS)
- 내용 확인
- 2026.10.13