뷰티타이머채소 고르기
식사에 곁들일 수 있는 채소를 골라요.
먹기 편하게 준비
먹기 편하게 씻거나 익혀 준비해요.
골고루 함께
다른 식품도 함께 골고루 먹고 특정 음식만으로 끼니를 대신하지 않아요.
관리 근거
이 방법을 안내하는 이유
- 세계보건기구(WHO)다양한 식품으로 균형 잡힌 식사
채소, 과일, 통곡물, 콩 등 다양한 식품을 챙기는 원칙을 식사 선택에 적용했어요.
아침 식사나 특정 식품을 모든 사람에게 강요하는 기준은 아니에요.
필요한 날에 선택하는 생활 습관이에요.
개인의 진료 지침이나 제품 안내이 있다면 그 안내를 우선해요.
- 참고 기관
- 세계보건기구(WHO)
- 내용 확인
- 2026.10.13