뷰티타이머기존 안내 확인
기존 제품 또는 전문가가 정한 복용량과 시점을 확인해요.
공복 섭취를 필수로 정하지 않아요.
성분 중복 확인
종합비타민 등 다른 제품에도 비타민 C가 있는지 확인하고 임의로 고용량을 더하지 않아요.
복용 여부 기록
실제 복용 여부를 기록해요.
속이 불편하다면 억지로 먹지 말고 복용 방법을 문의해요.
관리 근거
이 방법을 안내하는 이유
- 영국 국민보건서비스(NHS)비타민 C와 보충제
비타민 C는 다양한 식품에서 얻을 수 있어요.
보충제를 많이 먹으면 복통이나 설사 등이 생길 수 있어 새 복용량이나 공복 섭취를 권하지 않아요.
식단으로 필요한 비타민 C를 얻을 수 있으며 모든 사람에게 보충제가 필요한 것은 아니에요.
피부 미백 효과나 새 용량을 권하는 알림이 아니에요.
- 참고 기관
- 영국 국민보건서비스(NHS)
- 내용 확인
- 2026.10.13