발톱 곧게 다듬기 방법과 주의사항

발 씻고 손질 준비
발을 미지근한 물과 비누로 씻어요.
당뇨, 발 감각 저하, 혈액순환 문제가 있다면 기존 발 관리 지침을 우선해요.
발을 보거나 느끼거나 손이 닿기 어렵거나, 발톱이 두껍거나 변형됐거나 피부를 파고들면 직접 깎지 말고 전문가의 도움을 받아요.
발가락 사이까지 말리기
발가락 사이까지 깨끗한 수건으로 눌러 말려요.
안정적으로 앉아 발톱이 잘 보이게 하고 깨끗한 발톱깎이를 준비해요.
뜨거운 물에 불리거나 오래 담가두지 않아요.
발톱을 일자로 자르기
발톱이 길었을 때만 일자로 잘라요.
너무 짧게 자르거나 양옆을 파내지 않고 거친 끝만 파일로 한 방향으로 다듬어요.
큐티클을 자르거나 밀지 말고, 쓴 도구는 안내대로 관리해 말려 보관해요.

관리 근거

미국피부과학회(AAD)손톱과 발톱을 다듬는 방법
손톱은 거의 일자로 자르고 모서리만 약간 둥글게, 발톱은 곧게 잘라요.
거친 끝은 파일로 한 방향으로 다듬고 큐티클은 자르거나 밀지 않아요.
자라는 속도와 길이에 따라 다듬으며 모두에게 같은 절삭 주기를 정하지 않아요.
미국 국립당뇨병소화기신장질환연구소(NIDDK)감각과 혈액순환을 고려한 발 관리
당뇨로 발의 감각이나 혈액순환에 문제가 생길 수 있어 개인별 발 관리 계획을 따르도록 안내해요.
뜨거운 물이나 족욕을 피하고, 씻고 말린 뒤 발톱을 일자로 잘라요.
발을 보거나 느끼거나 손이 닿기 어렵거나 발톱이 두껍고 누렇거나 피부를 파고들면 전문가에게 손질을 맡겨요.
영국 국민보건서비스(NHS)손발톱 변화와 진료가 필요한 경우
이유 없이 손발톱의 색이나 모양이 변하거나 주변 피부가 아프고 붉고 붓고 뜨거우면 의료진과 상담해요.
날카로운 물건으로 손발톱 아래를 파지 않고 너무 단단하거나 손이 닿지 않는 발톱은 전문가의 도움을 받아요.

기본 월간 알림은 바꿀 수 있는 생활 일정이에요.

길었을 때만 다듬으며 매달 반드시 자르라는 뜻이 아니에요.

내성발톱이나 두껍고 변형된 발톱을 직접 치료하는 방법이 아니며 상처, 붓기, 열감, 통증, 진물이 있으면 진료를 받아요.

함께 읽는 관리 방법